Il convient de noter tout de suite que la 31e semaine de grossesse est particulière au niveau de votre physiologie. L'utérus ne poussera plus vers le haut, les changements concernent désormais uniquement une augmentation de volume et de poids. Et ce dernier sera ajouté assez activement, au moins 20 grammes par jour.

Il reste moins de 10 semaines avant la naissance, les processus préparatoires devraient donc battre leur plein. Il est temps de s'occuper de la dot du bébé.

Développement du bébé à 31 semaines

À une période de 31 semaines de grossesse, ce qui arrive au bébé, quelle est son humeur, vous pouvez le savoir en analysant ses tremblements :

• Un enfant affamé exprimera violemment son mécontentement ;
• Mais il aimera sûrement vos danses, l'essentiel est de bouger en douceur;
• Le bébé appréciera vos talents de chanteur, après la berceuse de sa mère, même s'il vit encore dans le ventre, il se calme généralement et s'endort.

À quoi ressemble le bébé à 31 semaines de gestation et qu'est-ce qui se développe à ce moment:

1. Apparence;

• Le fœtus à 31 semaines de gestation atteint 40 centimètres de hauteur et pèse plus de 1,5 kilogramme;
• Le gamin est assez fort et avec des jambes, il atteint juste vos côtes, ce qui, peut-être, n'est pas très agréable en termes de sensations ;
• Mais après quelques semaines, le ventre commencera à couler, vous ne pourrez donc supporter que des désagréments temporaires, bien que non seulement les jambes, mais aussi les cames soient utilisées;
• La peau du petit n'est plus translucide, les plis ne sont plus aussi visibles qu'avant, car il y a une accumulation progressive de graisse sous-cutanée ;
• Le visage du bébé est déjà expressif, sur la tête on peut déjà voir la couleur des cheveux ;
• Sur les petits doigts, les ongles atteignent déjà le bord du doigt.

1. organes sensoriels;

• bébé ouvre et ferme les yeux
• réagit à la lumière
• distingue bien les sons, et les claquements sonores l'effrayent et il frissonne;
• si le bébé touche accidentellement l'œil ouvert, il le fermera immédiatement. Cette caractéristique s'appelle le réflexe cornéen;
• des nouvelles qualités : la capacité de fixer le regard, par exemple, sur la lumière qui brille à travers le ventre.

1. Les organes internes;

• Le système respiratoire s'améliore : par exemple, les alvéoles sont remplies de surfactant, ce qui empêche les parois encore vides du tissu pulmonaire de se coller entre elles ;
• Le pancréas produit activement de l'insuline et est déjà prêt à sécréter des enzymes pour digérer les aliments, mais leur besoin n'apparaîtra qu'après la naissance.
• Le foie, quant à lui, commence à produire de la bile et peut déjà filtrer le sang du bébé des toxines.

1. Développement mental;

A ce stade, les cellules cérébrales se développent activement, les fibres nerveuses sont enveloppées dans une gaine protectrice.

1. L'emplacement de l'enfant;

• A ce moment, il y a déjà peu d'espace dans le ventre, donc l'enfant prend une position confortable à l'intérieur, croisant les bras et les jambes, et c'est correct s'il se couche la tête en bas;
• La présentation par le siège du bébé à 31 semaines de gestation est l'occasion d'un contrôle supplémentaire par des spécialistes. Des exercices spéciaux pour retourner le fœtus peuvent vous être prescrits (pour plus de détails, voir l'article Présentation du siège du fœtus >>>).

1. mouvements;

• À la 31e semaine de grossesse, le bébé a déjà sa propre routine quotidienne. Vous pouvez noter à quelles heures l'enfant dort et quand il bouge activement;

Noter! Jusqu'à 10 mouvements en 12 heures sont considérés comme normaux, à 31 semaines de gestation, l'absence de tremblements peut être le signe d'une grossesse manquée, et un plus grand nombre d'entre eux signale une anxiété fœtale, par exemple en cas de manque d'oxygène ou enchevêtrement du cordon ombilical.

• À une période de 31 semaines de grossesse, le poids et la taille du fœtus peuvent être supérieurs ou inférieurs à la normale, et il est déjà possible de faire des prédictions concernant le poids du nouveau-né, qui, bien sûr, est influencé par la génétique, mais la nutrition de la mère joue également un rôle important.

Vous pouvez obtenir des informations détaillées sur la nutrition dans le livre Secrets of Proper Nutrition for the Expectant Mother >>>

Le bien-être de maman

Vous pouvez ressentir un essoufflement, des étourdissements, des douleurs au dos et à l'estomac, des brûlures d'estomac et des hémorroïdes. Et ce n'est pas une liste complète des délices de 31 semaines de grossesse, ce qui arrive à maman pendant cette période.

Taille utérine

La hauteur de l'utérus à 31 semaines de gestation augmentera pour la dernière fois, puis elle sera en place et diminuera avant l'accouchement. Maintenant, ses mesures vont jusqu'à 31 centimètres de hauteur ou 11 centimètres au-dessus du nombril. Vous pouvez être dérangé par des contractions d'entraînement, lorsque pendant jusqu'à 2 minutes, le bas-ventre semble se raidir et faire mal. Si les contractions ne sont pas systématiques et rares, vous ne devriez pas avoir peur, une autre chose est l'augmentation de la fréquence et de la douleur, il existe un risque de naissance prématurée.

Le col de l'utérus pendant la grossesse de 31 semaines ne devrait pas non plus changer, ses parois sont idéalement lisses et comprimées, la longueur approximative du col de l'utérus est de 35 à 40 millimètres.

Douleur à 31 semaines

À la 31e semaine de grossesse, il n'est pas nécessaire de parler de l'absence totale de douleur, car la charge sur votre corps augmente avec chaque gramme de prise de poids chez le bébé. Mais pour vous rassurer, il convient de noter que tout cela est temporaire et passera après l'accouchement.

1. Mal au dos;

Le déplacement du centre de gravité et l'augmentation progressive du ventre à 31 semaines de gestation peuvent provoquer des douleurs dans le dos, en particulier le sacrum. En partie, la douleur aidera à retirer le bandage pour soutenir l'abdomen (lire l'article sur le sujet : Bandage pendant la grossesse >>>), ainsi que le massage du dos.

1. Douleur abdominale;

Il est important de contrôler exactement comment et quand l'estomac fait mal à 31 semaines de gestation. Si une gêne apparaît après une longue marche ou un repas copieux, ces douleurs sont de nature situationnelle et ne constituent pas une menace.

Une autre chose est une douleur constante, accompagnée d'une sensation d'abdomen pétrifié. C'est le signe d'une éventuelle naissance prématurée. Vous avez besoin de voir un médecin

Il est temps de suivre un cours en ligne sur la préparation à l'accouchement Accouchement facile, afin que vous puissiez distinguer correctement les fausses contractions et le travail.

1. Mal de tête;

Les étourdissements, les douleurs dans les tempes ou les migraines sont fréquents pendant la grossesse. La raison peut être un long séjour dans une pièce étouffante, le stress et la malnutrition;

L'un des premiers remèdes à ce mal est le calme, la détente et les promenades au grand air. Gardez la pression sous contrôle, ce qui peut également causer des maux de tête.

Une autre cause probable est une diminution de l'hémoglobine, qui s'accompagne de vertiges et de nausées.

1. Douleur dans les jambes;

En règle générale, les poches devraient disparaître après un repos, un massage ou un bain-marie.

Si l'œdème est visible le matin, vous ne pouvez pas mettre vos chaussures habituelles, alors que vous avez également une augmentation de la tension artérielle ou que des protéines sont présentes dans le test d'urine, il y a un risque de développer une maladie dangereuse dans votre position - prééclampsie (plus d'informations dans l'article Prééclampsie pendant la grossesse\u003e >>).

En plus de l'œdème, les veines des jambes peuvent vous gêner. À titre préventif, vous pouvez faire un massage relaxant, ne pas oublier les promenades nocturnes et porter des bas serrés.

1. Hémorroïdes;

Un problème physiologique qui peut se manifester à tout moment de la grossesse. La compression de vos organes internes par un fœtus en croissance se reflète dans le travail du système digestif et entraîne la constipation.

Dans ce cas, les hémorroïdes sont une conséquence fréquente des problèmes de vidange. Ce phénomène ne peut être ignoré, car en plus des sensations douloureuses, les hémorroïdes peuvent s'accompagner de fissures sanglantes.

Saignement. Allocations

La décharge à la 31e semaine de grossesse est considérée comme normale, une couleur claire sans odeur prononcée. Toutes les autres options sont des signaux de pathologie.

• Écoulement de fromage cottage blanc - parle de muguet (article connexe: Grive pendant la grossesse >>>);
• Décharge transparente abondante d'une odeur sucrée - indique une fuite de liquide amniotique;
• Une teinte de décharge jaune ou verdâtre apparaît lors des processus purulents qui accompagnent l'inflammation des organes ou leur infection;
• Les caillots sanguins donnent la couleur brune à la décharge. Ils peuvent apparaître après avoir consulté un gynécologue avec un diagnostic d'érosion, une option possible est les hémorroïdes avec des fissures sanglantes. Cependant, si le sang dans les sécrétions est constant, il s'agit d'un signal dangereux, la cause peut être soit une grossesse manquée, soit le début d'un travail prématuré.

Chacun de ces cas est une raison supplémentaire de consulter un spécialiste.

Sentiments à 31 semaines

Plus vous approchez de l'accouchement, plus vos sensations sont diversifiées. Vous avez à la fois peur de l'accouchement et rêvez de serrer le bébé dans vos bras le plus tôt possible.

1. Chaque semaine, vous devenez plus lourd et la norme de poids, idéalement, à 31 semaines de grossesse - plus 8 kilogrammes à partir du poids corporel initial;
2. En plus de la maladresse et de l'essoufflement, il ne vous reste pas l'envie de construire un nid pour un enfant à naître et de passer des heures à errer dans les boutiques pour enfants. Et surtout, une demi-heure de repos vous suffit pour récupérer et aller vous promener (lire l'article utile Marcher pendant la grossesse >>>) ;
3. Des sensations variables à 31 semaines de grossesse s'appliquent à votre sommeil. Sa qualité est influencée par la rigidité du lit, et la posture, et même la température de la pièce, souvent la nuit le bébé se fait sentir en tambourinant dans l'estomac. Mais tous vos soucis se reflètent dans les rêves ;
4. A ce stade, vous pouvez être dérangé par les gencives, une légère pression suffit, car elles commencent à saigner. La raison peut être à la fois physiologique, à savoir : une augmentation du volume sanguin et des modifications des niveaux hormonaux, ainsi qu'une hygiène bucco-dentaire insuffisante et un manque de vitamines ;
5. À 31 semaines de grossesse, vous pourriez avoir du mal à uriner. Les pulsions fréquentes dans la journée ou, à l'inverse, la stagnation des urines doivent être contrôlées. Dans ce dernier cas, la posture aide, avec le torse légèrement incliné vers l'avant.

Problèmes étroits de grossesse

Pendant la grossesse, votre bien-être est quelque peu différent des normes habituelles.

Température

Pas de panique lorsque le thermomètre affiche obstinément 37 et plus. Dès les premières semaines de grossesse, de tels indicateurs sont considérés comme la norme. Une température de 37 à 31 semaines de gestation est tout à fait normale.

Froid à 31 semaines de grossesse

Tout d'abord, vous devez savoir qu'un rhume ou toute autre maladie est dangereux pour ses complications, il faut être traité, mais il est important de savoir quoi et comment.

Il est important d'éviter une température élevée, car le bébé en souffrira. Vous pouvez prendre du paracétamol, mais dans les cas extrêmes, une grande quantité de boisson chaude réduit parfaitement la température. Vous devez faire attention aux fruits et légumes riches en vitamine C, framboises, églantier.

Sexe

Il n'est pas nécessaire de parler de la variété des poses sexuelles à la 31e semaine de grossesse, car le ventre global sera un obstacle évident. Mais, s'il y a un désir et qu'il n'y a pas de sensation d'inconfort, les relations sexuelles à ce moment ne sont que les bienvenues. La position idéale est l'homme derrière, tandis que les mouvements sont fluides et non brusques.

Si votre estomac tire à la 31e semaine de grossesse, des saignotements sont observés après l'acte, les relations sexuelles doivent être abandonnées.

Alcool à 31 semaines

Avant de vous servir un verre de vin rouge, qui est considéré comme un bon moyen d'augmenter l'hémoglobine, il ne serait pas déplacé de découvrir le revers de la médaille :

• La perméabilité du placenta à la 31e semaine de grossesse augmente et, la quasi-totalité de l'éthanol entrera dans l'organisme du bébé et son foie et ses reins déjà fragiles devront composer avec des substances toxiques ;
• De plus, l'alcool affecte directement les vaisseaux, provoquant des spasmes du placenta et une obstruction de substances le long du cordon ombilical ;
• L'enfant s'attend à une privation d'oxygène et de nutrition;
• L'éthanol peut même entraîner une fausse couche et des saignements.

Examen de la mère et de l'enfant

Au troisième trimestre, vous allez toujours chez le spécialiste deux fois par mois, apportant les résultats du test d'urine au rendez-vous.

1. Le médecin peut faire un frottis, car à la 31e semaine de grossesse, en raison d'une diminution de l'immunité, le muguet progresse souvent et doit être retiré avant l'accouchement;
2. Assurez-vous de mesurer votre poids, votre pression, votre circonférence abdominale et la hauteur de votre utérus;
3. Où que vous alliez, vous devriez toujours avoir une carte d'échange entre les mains, où à chaque rendez-vous, le médecin saisit les dernières données d'examen.

Échographie à 31 semaines de grossesse

31-32 semaines n'est que le temps obligatoire pour la troisième échographie. L'attention principale est accordée à l'examen de la 31e semaine de grossesse au développement du fœtus.

• Le spécialiste évalue la taille de l'enfant et la conformité de tous les organes avec la période de développement, observe le comportement du bébé, s'intéresse à l'activité de ses mouvements, l'attention est nécessairement portée sur le rythme cardiaque et, bien sûr, sur le emplacement du fœtus. À la 31e semaine de grossesse, le bébé devrait prendre la pose à l'envers;
• Le degré de maturité du placenta est également évalué, pendant 31 semaines il doit rester nul ;
• Avec le diagnostic d'un placenta bas, posé plus tôt, pendant la grossesse à 31 semaines, des mesures supplémentaires sont prises, s'il y a des changements positifs, alors une naissance normale est prévue. Si la placentation est extrêmement basse, il est fort probable qu'une césarienne vous soit recommandée.
• Vous pouvez en savoir plus sur ce diagnostic dans l'article Faible placentation chez les femmes enceintes >>>

Mode de vie à 31 semaines de grossesse

La grossesse, aussi difficile qu'elle puisse vous paraître, est une période passionnante, une nouvelle vie naît en vous et il reste de moins en moins de temps avant de rencontrer le bébé.

Passez ce temps pour votre bien et celui de votre bébé à naître :

1. Marcher plus;
2. visiter des expositions et du théâtre;
3. faire les achats nécessaires (d'ailleurs, s'il faut préparer une dot pour un enfant ?>>>);
4. assurez-vous de commencer à pratiquer selon la méthode des cinq étapes pour un accouchement réussi, où vous maîtriserez les exercices de respiration et obtiendrez les bases de la préparation du corps à l'accouchement >>>

Aliments

Votre bien-être est directement affecté par la façon dont vous mangez.

• Les fruits, les légumes, les céréales, la viande et le poisson vous fournissent non seulement les vitamines et les minéraux nécessaires, mais aussi dynamisent, égayent, donnent de la force (lire l'article : Quels fruits sont bons pour la grossesse >>>) ;
• Évitez la malbouffe, les sodas, les glucides vides et les conservateurs pour éviter les brûlures d'estomac et les coliques. Les aliments gras et frits, les viandes fumées seront trop lourdes pour votre système digestif ;
• N'oubliez pas que vous devez manger petit à petit, mais souvent. Emportez toujours de petites collations avec vous, apaisez votre faim avec une pomme ou une banane en marchant, et avant le repas principal, buvez un verre d'eau propre ;
• Au fait, à propos des liquides, ne vous limitez pas à boire, il vous suffit de boire de l'eau propre sans gaz, du thé vert ou aux herbes, des jus de fruits fraîchement pressés, des compotes.

N'oubliez pas qu'il ne peut être question d'aucun régime à 31 semaines de grossesse, vous penserez aux kilos en trop plus tard, après avoir accouché, en vous promenant des heures dans le parc avec une poussette. En attendant, à la place des brioches, misez sur les fruits, et remplacez les sucreries par des fruits secs ou des noix (article utile

Chaque semaine du troisième trimestre de grossesse est très importante, car très bientôt naîtra le bébé qui grandit dans le ventre de ma mère. Cet article parlera des caractéristiques du développement fœtal à 31 semaines.

Caractéristiques anatomiques

À ce stade de la grossesse, le bébé est déjà assez grand. Fait intéressant, chaque jour suivant, le poids de l'enfant augmente plus que sa longueur. Cette caractéristique est due à la préparation prochaine du corps de l'enfant pour une naissance imminente.

Les paramètres du corps fœtal peuvent être déterminés à l'aide d'études échographiques spéciales. Un examen du fœtus, dans lequel le spécialiste effectue les principales mesures du torse de l'enfant, est appelé fœtométrie. À l'aide de cette étude, les médecins évaluent le déroulement du développement intra-utérin du bébé.

Lors de cet examen, le médecin détermine nécessairement le poids et la taille de l'enfant. Il mesure également la taille de certaines parties du corps du bébé. Les valeurs normales des paramètres cliniques étudiés sont présentées dans le tableau ci-dessous.

Comment évolue-t-il ?

Des changements assez intéressants commencent à se produire dans le cerveau du bébé. Cet organe peut être comparé à un ordinateur qui coordonne le travail de tous les organes et systèmes vitaux. Dans le cortex cérébral, l'enfant apparaît beaucoup de sillons et de circonvolutions. Une telle structure spécifique du cortex cérébral contribue au fait que chaque jour le bébé développe de plus en plus de réflexes. Ils sont nécessaires à l'enfant pour qu'en quelques semaines il puisse s'adapter au nouvel environnement extérieur.

Les caractéristiques du comportement changeant du bébé sont également dues au fait qu'un grand nombre de contacts spécifiques se produisent entre les cellules nerveuses. Il augmente également le nombre de synapses. Un tel système complexe d'activité nerveuse conduit au développement de certains changements dans le sentiment de soi du bébé.

Les organes sensoriels formés peuvent répondre à divers stimuli. Un bébé qui ne pèse qu'un kilo et demi est déjà capable d'éprouver toute une gamme de sensations différentes : il peut déterminer le goût, se détourner d'une forte source de lumière, ou même ne pas « aimer » une certaine odeur.

Des expériences scientifiques ont prouvé que le fœtus à 30-31 semaines est déjà capable de réagir assez fortement à diverses odeurs. Un parfum trop fort, par exemple, peut causer de l'inconfort au fœtus. Il va certainement "informer" sa mère à ce sujet - il va commencer à pousser plus fort.

À ce stade de la grossesse, le fœtus a déjà la capacité de ressentir de la douleur. Cette particularité est due à un assez bon développement du système nerveux périphérique.

Une autre manifestation intéressante de la vie fœtale est l'apparition du hoquet. Le bébé a le hoquet après avoir avalé du liquide amniotique. Pendant la journée, il est capable d'avaler environ 500 ml de liquide.. Les reins du bébé sont déjà formés et fonctionnent, ce qui signifie que le fœtus est déjà capable d'uriner.

L'apparition du hoquet chez un bébé peut être perçue par sa mère. Habituellement, une femme enceinte se sent à un tel moment que le bébé donne des coups de pied ou devient très actif. Cette réaction du bébé est tout à fait normale et indique le cours physiologique de son développement intra-utérin.

Diverses raisons peuvent entraîner une augmentation de l'activité motrice du fœtus. La plus courante d'entre elles est l'hypoxie tissulaire. Cette condition s'accompagne d'une privation d'oxygène des organes et des tissus internes, due à un apport insuffisant d'oxygène dans le sang. Le fœtus réagit généralement à une hypoxie sévère par une activité motrice accrue. Ainsi, le bébé essaie d'attirer l'attention de la mère et de communiquer ainsi qu'il ressent un inconfort grave.

Si une femme enceinte commence à sentir que son bébé est devenu beaucoup plus susceptible de donner des coups de pied, elle devrait en discuter avec son médecin. Il est très important de surveiller le développement de la grossesse même au troisième trimestre. Tout symptôme indésirable qui apparaît chez la future mère devrait être une raison de consulter un médecin.

Il ne vaut pas la peine de retarder l'avis médical en cas de fuite de liquide amniotique ou de fortes douleurs abdominales.

Un bébé né à 31 semaines est déjà viable. Il a déjà son propre rythme cardiaque et les principaux organes internes se sont formés. Cependant, ces bébés ont généralement une respiration imparfaite après la naissance. Afin de laisser l'enfant dans les premiers jours après sa naissance, des conditions médicales particulières sont requises.

À quoi cela ressemble-t-il?

La peau de bébé devient chaque jour plus claire. Cela est dû à l'accumulation de graisse sous-cutanée non seulement brune, mais aussi blanche. La quantité de graisse dans le corps de l'enfant augmente progressivement. Cela est nécessaire pour que le bébé puisse naître et ne pas avoir froid.

Sur le visage de l'enfant, les joues sont déjà bien visibles. Chaque jour, ils deviennent de plus en plus dodus. Les yeux du bébé couvrent les paupières. Pendant l'éveil, les yeux du fœtus sont entrouverts. Dans ces moments où l'enfant dort, les paupières sont presque complètement fermées.

Des fossettes apparaissent près des coudes de l'enfant. Chaque jour, la peau du bébé devient de plus en plus lisse. Le corps de l'enfant est encore recouvert de lanugo - poils duveteux spéciaux. La peau du bébé est encore couverte de rides, car il est encore dans le milieu aquatique.

Comment se situe-t-il dans l'utérus ?

Pendant la grossesse, les médecins déterminent à plusieurs reprises comment le bébé «se trouve» dans l'utérus. Le fait est que la position du fœtus est un critère clinique très important. Une évaluation correcte de l'emplacement du fœtus est nécessaire pour la sélection d'une méthode d'accouchement adéquate.

Toutes les présentations ne sont pas également fonctionnellement bénéfiques pour le fœtus. Avec certains d'entre eux, l'accouchement naturel indépendant peut être très dangereux en raison du développement d'un certain nombre de complications et de blessures.

Les médecins appellent la présentation de la tête la présentation la plus anatomiquement avantageuse du fœtus dans le ventre de la mère. Avec elle, la tête de l'enfant est en dessous. Dans ce cas, lors de l'accouchement, la tête du fœtus passe en premier, facilitant ainsi la naissance des autres parties plus petites du corps du bébé.

La disposition transversale du fœtus est déjà considérée comme une option moins favorable. Dans cette situation, le fœtus est situé perpendiculairement à la ligne longitudinale de l'utérus. L'emplacement des principales parties du corps du bébé à travers le canal de naissance est semé d'embûches à la naissance. Dans ce cas, le risque de blessures à la naissance est assez élevé.

La présentation du siège n'est pas non plus très favorable d'un point de vue physiologique. Dans ce cas, le fœtus est à l'envers et le bassin du bébé est d'abord vers le canal de naissance. Dans ce cas, lors de l'accouchement, le mouvement naturel du fœtus à travers le canal de naissance est perturbé. Dans cette situation, le bébé peut devenir "coincé" dans le canal de naissance à la naissance.

Afin de prévenir les complications, les médecins ont recours à une méthode d'accouchement assistée, connue depuis de nombreux siècles - la césarienne.

Vous pouvez en savoir plus sur ce qui arrive à la mère et au bébé à 31 semaines de gestation à partir de la vidéo suivante.

31 semaines de grossesse : combien de mois cela fait-il et qu'est-ce qui est typique pour cette période ?

La trente et unième semaine se déroule le plus souvent calmement à tous égards: la future mère se repose déjà du travail, anticipant le merveilleux moment de la rencontre avec le bébé. Il n'est pas nécessaire de s'attendre à des sensations complètement nouvelles pour le moment, cependant, l'augmentation de poids du bébé se fait déjà sentir. Le pansement devient un besoin urgent, de plus en plus souvent on a envie de s'allonger, de se détendre. Voyons ce qui caractérise trente et une semaines d'attente d'un enfant et ce qui arrive au bébé.

1. Enceinte de 31 semaines : que devient le duo mère-enfant ?
2. 31 semaines de grossesse : qu'arrive-t-il au bébé ?
3. Échographie à 31 semaines de grossesse
4. Maladies à 31 semaines

Enceinte de 31 semaines : que se passe-t-il avec le duo maman-bébé ?

À 31 semaines, le développement de la grossesse se poursuit comme d'habitude. La future mère sait que sa grossesse a atteint 7,5 mois.

Le troisième trimestre bat son plein. Le début de la 31e semaine signifie qu'il est temps de récupérer progressivement un sac avec des choses pour l'hôpital. Vous pouvez vérifier.

À ce moment-là, la femme avait pris environ 10 à 12 kg. Elle éprouve parfois des sensations pas trop agréables :

• essoufflement
• douleurs et crampes dans les jambes;
• lourdeur dans les muscles du mollet;
• douleurs abdominales récurrentes;
• brûlures d'estomac.

Les brûlures d'estomac et l'essoufflement sont typiques de cette période, ces phénomènes se produisent en raison de la montée de l'utérus dans la cavité abdominale et du déplacement des organes internes. Lors des mouvements péristaltiques, des inclinaisons et lorsque la position du corps change, le contenu de l'estomac est projeté dans l'œsophage. Le diaphragme soulève les poumons et comprime partiellement le tissu pulmonaire. A l'aide de carottes crues ou de son jus fraîchement préparé. Ils ont un environnement alcalin et neutralisent le contenu de l'estomac sans conséquences.

Si le bas-ventre fait mal, tire le bas du dos, le pubis et le dos mal, il faut savoir que les tissus articulaires et les ligaments se ramollissent, le centre de gravité se déplace de plus en plus. Le canal de naissance se prépare pour le passage du bébé. Toutes ces sensations et douleurs n'ajoutent pas de joie, mais la future mère doit être rassurée que cela passera bientôt. L'utérus continue de s'entraîner - l'estomac se durcit pendant une courte période et redevient mou.

La circonférence de l'abdomen est de 85 à 95 cm, à ce moment la peau s'étire rapidement et s'amincit. Une femme peut être contrariée par des stries - des vergetures sur le ventre et d'autres endroits sujets à l'accumulation la plus rapide de graisse sous-cutanée : sur les hanches, sur les épaules, sur le dos. Ne vous inquiétez pas trop à ce sujet: vous devez acheter une crème contre les vergetures et l'utiliser plus souvent, la peau en souffrira beaucoup moins.

Périodiquement, la future mère ressent les mouvements du fœtus. Ils doivent être observés quotidiennement, assez souvent. Le poids du fœtus étant déjà important, l'enfant est capable de pousser assez fort. Si la présentation par le siège du fœtus est établie, il poussera la mère avec sa tête sous les côtes. Si l'emplacement de l'enfant est la tête en bas, il «frappera» la mère avec ses jambes, et ce ne sont pas les premiers mouvements doux. Certaines mères notent que l'enfant bouge moins. Le bébé grandit, prend du poids et ce n'est pas si facile pour lui de "nager" et de faire des culbutes dans le ventre de sa mère, comme avant.

31 semaines de grossesse : développement du fœtus

En regardant n'importe quelle photo échographique prise pendant cette période, une femme peut être sûre que l'enfant est presque complètement formé. À quoi ressemble le futur habitant de la Terre ? Il ressemble dans son apparence à un nouveau-né ordinaire qui est apparu à l'heure, seulement un peu plus petit et "plus mince".

L'enfant a :

• système urinaire;
• foie;
• système nerveux;
• organes de l'ouïe et de la vision.

Les organes hématopoïétiques fonctionnent, les organes respiratoires sont presque prêts à commencer à fonctionner. Le système immunitaire est prêt à défendre le corps.

Le regard de l'enfant est concentré. Fait intéressant, tous les enfants à naître ont des yeux gris-bleuâtres. Ce n'est qu'alors, quelque temps après la naissance, que le bébé acquiert la couleur des yeux qu'il aura toute sa vie.

Accouchement à 31 semaines de grossesse

31 semaines de grossesse obstétricale ne se terminent pas si rarement par la naissance d'un bébé. Bien sûr, c'est un peu tôt. Pourtant, à la 31e semaine de grossesse, le développement de l'enfant est tel qu'il est tout à fait prêt à « dire bonjour » à ce monde.

La naissance prématurée avec présentation du fœtus par le siège ne doit pas être indépendante, mais réalisée par césarienne. Malgré le fait que le fœtus a encore atteint son plein développement, il est assez gros et, s'il n'est pas correctement positionné, il peut causer de graves blessures au canal de naissance de la mère. De plus, il y a un danger pour lui aussi.

Un bébé à 31 semaines de gestation est capable de survivre s'il naît subitement. Il a beaucoup d'occasions. Par conséquent, si la future mère a remarqué des signes d'une naissance à venir comme:

• contractions régulières;
• décharge abondante (ce qui signifie que les eaux se sont rompues), -

besoin d'aller à l'hôpital d'urgence. Vous ne pouvez pas paniquer (bien que vous le vouliez vraiment dans une telle situation): tout ira bien pour l'enfant, même s'il n'a pas «attendu» le temps mesuré par la nature, mais «décidé» de naître avant programme.

Poids fœtal à 31 semaines de gestation : normal

Le poids d'un enfant à 31 semaines de gestation est d'environ 1 500 à 1 700 g, mais il n'y a pas de norme absolue : il s'agit d'un indicateur individuel. Si les parents sont minces, l'enfant aura très probablement un petit. S'il est en surpoids, le fœtus augmente le risque de gagner un peu plus que prévu. Combien pèse le bébé, vous pouvez le savoir exactement après sa naissance. Jusqu'à présent, les données sont encore très approximatives. Le poids de l'enfant, calculé par échographie, est proche du vrai, mais cet indicateur d'échographie comporte également une erreur.

La taille du bébé atteint 41 cm.

Sexe à 31 semaines de grossesse

Parfois, une femme constate avec surprise que les changements qui s'opèrent chez elle ont également affecté sa libido. Si la libido est augmentée et que l'orgasme est devenu plus vif qu'avant, personne n'interfère avec l'amour avec votre conjoint. Bien entendu, le médecin doit en donner l'autorisation. Toute déviation dans le développement de la grossesse impose une interdiction de ce passe-temps agréable.

31e semaine de grossesse : que devient bébé ?

Qu'advient-il de la mère - nous l'avons déjà découvert, mais quel est l'état du fœtus pendant cette période? Le fœtus à 31 semaines de gestation a pris la position qui devrait rester jusqu'à l'accouchement : il lui est difficile de « nager » librement dans l'utérus, car il est déjà gros.

Le bébé développe un sommeil physiologique, semblable à la phase lente du sommeil adulte. La plupart du temps, l'enfant dort, se réveillant de temps en temps pour changer de position.

Chaque jour, il doit y avoir des périodes d'éveil pendant lesquelles la mère ressent des tremblements réguliers. Qu'advient-il du fœtus? Il bouge ses bras et ses jambes, ouvre et ferme les yeux, écoute les sons de l'extérieur, a souvent le hoquet. L'enfant a le hoquet - c'est un phénomène normal, il y a donc un "entraînement" de son système digestif à fonctionner. Le hoquet du fœtus est perceptible par la mère : elle le sent.

Si le poids de l'enfant pendant la grossesse à 31 semaines est quelque peu différent de la norme, n'ayez pas peur: l'essentiel est que le médecin à l'échographie note que les déviations ne sont pas pathologiques. Un bébé à 31 semaines de gestation peut peser moins que la normale s'il n'est pas seul dans le ventre : les jumeaux naissent souvent un peu plus petits que les « solitaires », mais ils « gagnent » rapidement les grammes manquants après la naissance.

Un fœtus trop gros peut signifier que maman a commencé à s'impliquer dans diverses friandises. Le médecin peut lui recommander de réduire ses portions et de passer à des repas fractionnés.

Échographie à 31 semaines de grossesse

La procédure est souhaitable à 31 semaines. Il permet non seulement de déterminer le poids du fœtus à 31 semaines de gestation, mais également de connaître d'autres tailles et paramètres.

Dans la transcription, le médecin écrira la taille de l'enfant. Ces indicateurs sont appelés "fœtométrie du fœtus". Il en existe plusieurs, pour n'en citer que quelques-uns :

• taille bipariétale (elle doit être d'au moins 73 mm);
• tour de tête (de 280 à 300 mm);
• la longueur du fémur (54-64 mm).

Après avoir expliqué à la femme de quel mois il s'agit - 31 semaines de grossesse, le médecin vous parlera en détail de la grossesse -31 semaines. La future mère le découvrira, elle pourra se calmer, réalisant que tout est en ordre avec l'enfant. Le médecin notera la longueur des os du nez du fœtus. C'est la dernière fois qu'un tel indicateur est informatif. Après - semaines, un tel indicateur n'est généralement plus mesuré.

Si des symptômes tels que :

• tonus utérin;
• haut degré de maturité du placenta;
• vieillissement prématuré du placenta, -

le médecin les notera certainement dans sa conclusion. Il vous expliquera ce qu'il faut craindre, s'il faut s'attendre à une naissance précoce. La carte enregistrera le poids et la taille du bébé à 31 semaines de grossesse.

Une échographie montrera que le cordon ombilical est enroulé autour du cou. C'est un phénomène dangereux, et le médecin vous expliquera les mesures à prendre.

Lorsqu'il s'agit de 31 semaines de grossesse et qu'une femme sait qu'elle est enceinte de jumeaux, elle doit être prête pour une éventuelle naissance précoce. Dans ce cas, elle a souvent des contractions d'entraînement et il y a d'autres signes du début imminent du travail. La maturation prématurée du placenta, notée à l'échographie, indique une naissance imminente. L'estomac est tombé, il est devenu plus facile de respirer - également un signe de la naissance imminente d'un héritier.

Les jumeaux seront clairement visibles à l'échographie. À ce moment-là, le médecin vous dira quels enfants doivent naître : s'il est écrit : « jumeaux diamniotiques dichorioniques », cela signifie que la femme a eu deux ovules en même temps et a été fécondée par deux spermatozoïdes. Dans ce cas, les enfants peuvent être de sexes différents et pas du tout similaires les uns aux autres. Jumeaux monochorioniques - enfants développés à partir d'un œuf. Ils sont toujours du même sexe et presque impossibles à distinguer les uns des autres.

Maladies à 31 semaines

Parfois, la future mère peut guetter la maladie, elle est donc réduite. Parmi eux, les rhumes mènent, accompagnés de toux, de fièvre, d'écoulement nasal. pas terrible si c'est traité à temps.

Un autre danger, plus grave -. Signes de son apparition :

• nausée;

La prééclampsie peut entraîner de graves problèmes si vous n'agissez pas à temps.

Souvent, en raison de la charge accrue sur le corps d'une femme enceinte, les maladies du système urinaire sont exacerbées. Après tout, le fœtus excrète déjà des déchets - ils sont filtrés par les reins de la mère, ce qui ajoute considérablement du travail aux reins. Si une cystite apparaît, le médecin peut prescrire de la fosfomycine.

Pour réduire la charge sur les reins (et en même temps décharger la colonne vertébrale), vous pouvez périodiquement prendre une position genou-coude pendant 10 à 15 minutes et dormir sur le côté.

Et les hémorroïdes sont des problèmes courants du troisième trimestre. Pour le traitement de ces maladies, il existe des médicaments spéciaux, mais ils doivent être prescrits par un médecin.

Un compagnon fréquent de la grossesse est le muguet. Quelles bougies utiliser - le gynécologue doit décider.

Donc, sur le calendrier de grossesse - le huitième mois. La maturation prématurée du placenta et la naissance d'un enfant sont tout à fait probables pendant cette période. Bien sûr, ce n'est pas la norme, mais il n'y a pas lieu d'avoir peur : si votre petit sang naît à un tel moment, les médecins pourront en sortir.

S'il n'y a aucune raison de s'alarmer, essayez de vous détendre autant que possible et ne profitez que du plaisir de la vie. Maintenant, vous avez besoin de repos - après tout, vous aurez bientôt besoin de beaucoup de force.

La 31e semaine de grossesse se caractérise par un déroulement calme et une attitude positive de la mère. Il est temps de choisir un nom approprié pour l'enfant. Il comprend déjà tout, donc une femme a toujours un interlocuteur, cependant, jusqu'ici silencieux. Le poids, la position du bassin de la femme changent, la pression artérielle augmente, mais en général, un état stable est observé.

La croissance de l'enfant a atteint le niveau de 38-40 cm, ce sont déjà des paramètres impressionnants, car le poids est déjà de près d'un kilogramme et demi. À ce stade, le fœtus ressemble à un bébé complètement formé, mais ses cellules et ses organes nécessitent toujours une quantité accrue d'oligo-éléments utiles.

De nombreux vaisseaux sanguins sont visibles sur le corps du bébé, car la peau est encore imparfaite. De ce fait, il acquiert une teinte caractéristique. Avant l'accouchement, il deviendra plus fidèle, vous devez donc le traiter comme un phénomène temporaire. L'enfant a une excellente fonction rénale, qui élimine activement l'urine et le liquide amniotique. Le développement du réflexe de succion est déjà perceptible, ce qui indique la préparation active du corps de l'enfant à la naissance.

Signes, symptômes, sensations

naissance prématurée. De nombreuses futures mères ont peur d'elles, mais à 31 semaines, vous pouvez abandonner votre peur et pousser à juste titre un soupir de soulagement.

Même si le bébé naît à ce stade, ce qui est extrêmement rare avec une grossesse correcte, aucun médicament supplémentaire, sous réserve de son bon développement, ne sera nécessaire, car les poumons du bébé sont prêts à fonctionner dans des conditions ouvertes.

Leur adaptation sera nécessaire, mais bientôt la mère et le bébé rentreront chez eux. Lorsque les peurs sont libérées, vous pouvez remarquer en toute sécurité les symptômes de la grossesse, qui font actuellement partie intégrante de la vie d'une femme.

Tire l'estomac. Cette sensation, si elle n'est pas forte et ne s'accompagne pas de spasmes, est le signe de l'adaptation progressive du corps à l'accouchement. Tout au long du dernier trimestre, des changements se produisent dans le corps, par conséquent, un travail accru des terminaisons nerveuses est possible, ce qui conduit à ce phénomène. Il est important que si les douleurs sont naturelles, de nature physiologique et ne sont en aucun cas associées à des anomalies du corps, elles s'atténuent et cessent complètement avec le repos complet et régulier de la femme, l'absence de surcharge et de chocs nerveux.

Mal de tête. Vous ne devriez pas en avoir peur, mais il est conseillé de soulager l'attaque, car le stress général et la tension du corps de la mère peuvent ne pas avoir d'effet bénéfique sur le système nerveux de l'enfant. Ce sont généralement des manifestations de la migraine. Il peut être enlevé non seulement avec des pilules, mais simplement en étant dans une pièce sombre.

Il existe un algorithme simple d'actions pour se débarrasser d'une migraine. Nécessaire:

1. Allez dans un endroit séparé.
2. Éteindre les lumières.
3. S'allonger.
4. Ne pensez pas aux problèmes ou au chagrin, mais essayez simplement de dormir.

Si cela est fait avec succès, la douleur diminuera très probablement et la femme se réveillera joyeuse, sans aucun symptôme négatif. Il existe des cas où il est impossible de s'allonger, par exemple lorsque vous êtes dans un lieu public ou au travail. Ensuite, vous devez essayer de vous détendre : fermez les yeux, allongez-vous sur le canapé ou adossez-vous simplement au dossier de votre chaise. Vous ne devez pas vous sacrifier en poursuivant héroïquement votre travail, car cela ne fera qu'aggraver les manifestations négatives de la migraine et éliminer complètement la capacité de la femme à travailler.

Phlébeurysme. L'utérus est en croissance constante et a déjà atteint une taille assez impressionnante. Avec son poids et son volume, il affecte les vaisseaux sanguins. La pression globale augmente, une augmentation du volume sanguin est également possible, mais les varices deviennent le problème le plus global.

Il existe une solution au problème :

Le bas du dos fait mal. Le centre de gravité est considérablement déplacé. De ce fait, la posture, la démarche et l'apparence d'une femme changent, et pas seulement au niveau de l'abdomen. Cela provoque des douleurs dans le bas du dos ou même dans tout le dos. Il est presque impossible de les éviter, surtout avec une taille assez volumineuse de l'abdomen. Il faut consacrer du temps à la gymnastique légère ou au yoga pour les femmes enceintes, alors l'apparence sera plus tonique, il n'y aura pas de relâchement cutané après l'accouchement, les muscles seront en bonne forme, ce qui aidera à réussir la période d'accouchement , tandis que les maux de dos réguliers disparaîtront ou diminueront considérablement.

Présentation pelvienne. Il s'agit d'un symptôme particulier caractéristique des derniers mois de grossesse. L'enfant baisse progressivement la tête. Ce processus se produit approximativement dans l'intervalle de temps de 28 à 32 semaines. Il est également possible que le bébé se retourne déjà pendant la période prénatale.

Si la mère veut que le bébé se retourne plus tôt, vous pouvez pousser ce processus. Besoin:

De nombreuses mères pensent que leur enfant s'est retourné avec le temps, grâce à l'écoute d'une musique qui lui est favorable, dont la source est transférée au bas-ventre et maintenue dans cette position. L'enfant semble rechercher la mélodie qu'il aime et fait un coup plus rapidement.

Urination fréquente. L'utérus en croissance exerce une pression constante sur la vessie. Il y a moins d'espace libre à l'intérieur, ce qui peut affecter négativement les sentiments d'une femme. Vous ne devriez pas endurer longtemps après l'envie d'aller aux toilettes. Il est conseillé de renoncer aux longs trajets ou promenades où il ne sera pas possible de visiter ce lieu pendant plusieurs heures.

La description

Le développement de l'enfant se développe à un rythme accéléré tout au long de la semaine. Il s'améliore chaque jour, bien que les principaux organes et systèmes soient non seulement complètement formés, mais également renforcés. Le fœtus éprouve une certaine étanchéité dans l'utérus, car il pèse lui-même environ 1,5 kg. De nombreux enfants de cet âge dépassent déjà cette marque. La hauteur du bébé est d'environ 41 cm.En raison du manque d'espace et de l'espace limité, la position de l'enfant indique un inconvénient. Il doit être dans un état semi-plié et croiser les bras et les jambes pour plus de compacité.

Selon l'heure de la journée, l'enfant se déplace de différentes manières. Il montre déjà des différences notables de comportement au stade du sommeil et pendant les périodes d'éveil. Les mouvements du bébé sont devenus si intenses et décisifs que même un étranger est assuré de les sentir s'il pose sa main sur le ventre de la future maman.

À l'échographie, les contours du corps de l'enfant sont déjà visibles, ce qui ne changera pratiquement pas avant l'accouchement.

Ils sont particulièrement bien visibles lorsque le fœtus effectue des mouvements de rotation :

1. Le bébé forme activement les traits du visage. Chaque jour, le nez et les oreilles sont de plus en plus clairement visibles. Ils atteignent une taille proportionnelle et leurs contours deviennent à la fois plus distincts et plus doux, semblables à ceux avec lesquels un bébé est né.
2. La peau est encore ridée, a une teinte rose, voire presque rouge, ce qui est une norme physiologique. En dessous, les processus d'accumulation de tissu adipeux commencent déjà, ce qui sert à améliorer encore la peau et à lui donner un aspect plus attrayant.
3. Un développement intensif des poumons est perceptible, mais ils ne sont pas encore parfaits, contrairement à leur état à 8 mois.
4. Il y a une poursuite de la formation et de l'amélioration du tissu cérébral. Le cerveau grossit progressivement, ses contours rappellent déjà ceux familiers à l'homme.
5. Les connexions nerveuses du corps humain se forment activement, le fonctionnement des terminaisons nerveuses est déjà visible à partir du comportement du bébé, mais ce système doit être amélioré sur plusieurs semaines.

Le fœtus a déjà la capacité d'apprendre. C'est à cette époque que les mères aiment particulièrement parler avec leur propre enfant. Divers programmes de formation sont en cours pour le préparer à l'accouchement. Le bébé réagit aux influences extérieures, ce qui est non seulement perceptible visuellement à l'échographie, mais également sensible à la mère elle-même.

L'enfant commence activement à exprimer sa position par rapport à tout ce qui se passe en faisant des poussées ou, au contraire, tombe dans un état tendre si ce qui se passe autour de lui l'impressionne. Les bruits forts, même les conversations intenses ou la musique, ne doivent pas être autorisés, car cela peut provoquer la peur chez l'enfant.

L'enfant est parfaitement orienté dans ce qui se passe, il peut reconnaître certains événements. Par exemple, il se comporte plus calmement lorsqu'il entend une voix indigène et familière qu'après l'arrivée d'étrangers, dont les voix sont inhabituelles pour lui. L'enfant montre une réaction naturelle aux changements dans l'apport de lumière et sa luminosité. Ce processus naturel est déjà tellement perfectionné que la mère et les proches de l'enfant ne prêtent pas attention à ce détail dans son comportement. Il faut se rappeler que le fœtus n'est pas capable de distinguer les couleurs, cela ne deviendra possible qu'après sa naissance.

L'enfant a appris à percevoir les émotions et l'état psycho-physiologique de la mère, et parfois des personnes qui l'entourent.

Il comprend parfaitement quand la mère est dans un état difficile, déprimé, et quand elle se réjouit. Capable de ressentir des émotions positives et négatives, qui affecteront par la suite la formation de son personnage. Vous devriez essayer d'éviter le stress en avertissant les gens de votre grossesse, moins visiter des endroits où des impressions négatives peuvent apparaître de manière inattendue.

Diète

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Prévention et élimination de l'œdème

Que faire des fuites urinaires ?

1. Une vidange complète de la vessie est nécessaire. Lorsque ce processus se produit, vous pouvez vous pencher un peu en avant pour obtenir le meilleur effet.
2. Il est conseillé à 31 semaines de grossesse d'aller aux toilettes au moins une fois par heure. Peut-être plus souvent. Le besoin peut survenir toutes les demi-heures.
3. Malgré des allers-retours fréquents aux toilettes, les liquides ne doivent pas être évités. C'est nécessaire non seulement pour la femme elle-même, mais aussi pour le corps de l'enfant à naître, vous devez donc boire au moins 8 verres pleins par jour.
4. S'il y a un besoin urgent de filet de sécurité contre les fuites de liquide, des joints épais peuvent être utilisés. Ainsi, la femme se sentira plus confiante.

Se débarrasser de l'essoufflement

Pour éviter que ce phénomène ne hante une femme, des mesures doivent être prises pour s'en débarrasser. Certains pensent qu'il s'agit d'un attribut ordinaire de l'état des femmes enceintes et qu'on ne peut rien y faire. Cette position est incorrecte. Vous devez faire de l'exercice tous les jours pour maintenir votre santé.

Chaque jour, vous devez faire des exercices visant à activer le travail de tous les organes. Avec son aide, la future maman pourra améliorer sa santé et dans quelques jours elle pourra se déplacer sereinement et même monter les escaliers avec moins de stress. L'absence de surcharge est également un facteur important pour se débarrasser de l'essoufflement. Afin de ne pas fatiguer votre propre corps, il suffit de limiter l'activité de travail et d'imposer vos devoirs aux autres membres de la famille.

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31 semaines de grossesse - début du congé de maternité. Désormais, la future mère aura tout le temps de se détendre, de prendre soin d'elle-même, de consulter des médecins et des cours pour femmes enceintes, de subir des tests de diagnostic, de choisir une maternité, d'acheter tout le nécessaire pour l'accouchement et de préparer une dot pour le bébé. Parmi ces choses, la plus importante est, bien sûr, le repos et la prise en charge de votre santé.

Développement fœtal à 31 semaines de gestation

Le fruit continue de pousser activement. Maintenant, son poids est d'environ 1,5 kg et sa taille de 40 cm.Pour chaque semaine prochaine, le bébé prendra en moyenne 200 g et grandira de 1 cm.

Il n'y a pas de changements externes particuliers à la semaine 31 - le bébé acquiert lentement de la graisse sous-cutanée et des poils. La couche de graisse blanche sous la peau et brune le long de la colonne vertébrale, autour des reins et des omoplates assure non seulement la rondeur des miettes, mais aide également à maintenir la chaleur dans le corps du nouveau-né. Si le bébé est né prématurément, il ne peut pas maintenir une température corporelle constante, de sorte que ces bébés doivent être placés dans des incubateurs spéciaux dans lesquels il fait chaud et confortable.

Le troisième trimestre de la vie intra-utérine est la dernière étape de la maturation des organes internes du fœtus. De nombreux systèmes fonctionnent déjà pleinement, mais les poumons, le tractus gastro-intestinal ne pourront fonctionner qu'après la naissance des miettes.

• Clarification de la condition physique du fœtus (taille, état des organes internes).
• Évaluation des fonctions du placenta.
• Vérification du flux sanguin dans le système utérus-placenta-fœtus.

À 31 semaines de grossesse et suivantes, la chose la plus importante pour la future mère est un bon repos. Une femme enceinte devrait et doit se reposer pendant plusieurs heures pendant la journée. Heureusement, à 31 semaines, lorsque le décret a commencé, il n'y a aucun obstacle à cela.

Pendant le sommeil et le repos, il est conseillé de s'allonger sur le côté, pendant la journée, vous pouvez également vous asseoir à moitié en mettant quelque chose sous vos pieds. Pour améliorer le sommeil, il faut bien ventiler la chambre et essayer de ne pas trop manger au dîner. Des oreillers spéciaux pour les femmes enceintes vous aideront à vous sentir bien au lit.

Au cours des derniers mois de la grossesse, les femmes enceintes ont souvent des problèmes intestinaux aggravés. La nutrition doit donc désormais faire l'objet d'une attention particulière. Chaque jour sur la table d'une femme devrait être des légumes, des céréales, du kéfir, du fromage cottage, des fruits secs et d'autres produits qui aident à nettoyer le tube digestif. Si les brûlures d'estomac tourmentent, il est conseillé à la future mère d'exclure complètement les aliments épicés et gras, les légumes marinés, les jus d'agrumes et de tomates, l'eau pétillante et le café de son alimentation. Il est nécessaire de manger de manière fractionnée, après avoir mangé, vous ne pouvez pas immédiatement vous coucher ou faire de l'exercice.

Afin de se sentir mieux et de fournir suffisamment d'oxygène au bébé, la future mère doit passer beaucoup de temps à l'extérieur, loin des rues poussiéreuses. Des promenades tranquilles dans le parc et des excursions hors de la ville sont utiles. Cependant, il convient de noter que partout où une femme enceinte se rend, son sac doit contenir un passeport, une carte d'échange et un certificat de naissance. L'accouchement peut commencer soudainement et les documents énumérés permettront à une femme de minimiser les problèmes lors de la demande d'inscription dans un établissement médical.