Свои плюсы и минусы например. Плюсы работы на себя. Любовь к себе и духовность
Знаете почему вы сейчас читаете эти строки? Потому что хотите в чём-то разобраться, что-то понять, узнать, получить ответы на свои вопросы. Именно это, обычно, приводит человека на сайт психолога. И, раз вы не пришли к психологу лично, значит вам на данном этапе хочется заниматься исследованием себя и окружающего мира самостоятельно. И я прекрасно вас понимаю!
Я тоже люблю работать с собой. Все новые техники я сначала пробую на себе, и только после этого принимаю решение о том, буду ли использовать их в работе с клиентами или нет. А иногда я делаю это просто для удовольствия:) Потому что знакомство с собой – это процесс, который, как мне кажется, может продолжаться бесконечно.
Плюсы самоисследования
Каждый человек – это удивительное сочетание самых разных граней и глубин, которые, к тому же, имеют свойство трансформироваться, изменяться. Мы всегда можем обнаружить в себе что-то интересное, новое, неизвестное ранее.
При регулярной работе с собой мы начинаем открывать новые стороны уже известных нам фактов. Мне кажется, что это ещё более интересно. Каждый раз это какой-то новый уровень. Вроде бы всё знаешь, понимаешь, но вдруг понимание становится глубже, и открываются новые, совсем другие смыслы. И совсем другие перспективы. И переходишь на какой-то новый уровень развития, восприятия мира, осознанности.
А ещё инсайты! Не могу пройти мимо и не сказать о них! Вам знакомо это удивительное чувство озарения? Когда хочется воскликнуть «Вот оно! Точно! Я всё понял!», когда удивляешься тому, что ответ был рядом, лежал на поверхности, но ты его не почему-то не замечал, а тут вдруг увидел! Когда что-то вдруг щелкнуло в голове, и пришло понимание, осознание, пазл сложился! Здорово, правда?
Минусы самоисследования
Есть здесь один большой подводный камень. Особенно часто с ним сталкиваются начинающие исследователи себя, но и опытные тоже иногда налетают на него во время путешествия. Этот камень называется «сопротивление».
Вот лишь несколько его проявлений: телефонный звонок во время выполнения техники, на который вы почему-то решаете ответить (а ведь могли бы не отвечать и просто потом перезвонить), ощущение, что вопрос из выполняемого упражнения вообще не имеет к вам отношения, острое желание проверить почту или обновить страничку в соцсетях прямо сейчас, сопровождающееся мыслью вроде «Я сейчас быстренько проверю и продолжу выполнять технику». Это всё сопротивление. И преодолеть его самостоятельно бывает непросто, для этого нужен определенный навык. Но даже наличие навыка не гарантирует, что вы с ним справитесь.
Это не плохо и не хорошо, это просто факт, который надо учитывать при самостоятельной работе. И чем больше практика, тем легче вы сможете распознавать сопротивление и обходить его ловушки. Но вряд ли у вас когда-то получится полностью избавиться от сопротивления.
Кроме этого подводного камня важно помнить ещё об одном минусе. Как бы велико не было наше желание и опыт, самоисследование никогда не заменит полноценную сессию с психологом или коучем. Работа в паре со специалистом всегда получается в разы глубже и эффективнее. И этот факт тоже надо просто принять. В среде психологов даже есть поговорка о том, что сам себе психолог – это как сам себе стоматолог. Поэтому, работая с собой, важно помнить, что в некоторых случаях работу лучше доверить специалисту.
И всё-таки…
И всё-таки, как я сказала в начале этой статьи, я тоже люблю работать с собой. И, как многие уже знают, у меня есть великолепный инструмент, как нельзя лучше подходящий для самостоятельной работы – метафорические ассоциативные карты (МАК).
Всех, кто любит МАК также, как и я, и кто готов отправиться в увлекательное путешествие вглубь себя, приглашаю на МАКовые посиделки. МАКовые посиделки – это серия вебинаров, каждый из которых является совершенно самостоятельным. Вам необязательно посещать все вебинары, можете выбирать только те темы, которые вам откликаются.
Автор идеи и ведущая – я, Валерия Алексеева. После регистрации на МАКовые посиделки вы будете получать информацию о новых темах вебинаров, дате и времени проведения и, конечно, ссылку для входа на вебинары.
Участие в посиделках бесплатное, но предупреждаю сразу: записей в свободном доступе не будет. Мы будем работать только онлайн, на каждом вебинаре будет глубокая авторская техника по выбранной теме. Всё, как я люблю: минимум теории и максимум практики, открытий и инсайтов! Если вы тоже это любите, то МАКовые посиделки для вас! Зарегистрироваться на МАКовые посиделки можно . И буду рада видеть всех
Сегодня существует огромное количество возможностей для работы на себя, и не имеет значения, чем вы занимаетесь: пишете статьи, занимаетесь переводом, дизайном или подбором персонала.
Работая на себя, Вы, безусловно, получаете массу преимуществ. К самым очевидным можно отнести свободный график работы, возможность проявить себя не по специальности, возможность влиять на свой доход, возможность работать практически из любого места (при наличии телефона и/или компьютера), ну и, конечно, психологическая свобода от начальства.
Вы выступаете как режиссер собственного кино, вы можете работать, когда захотите, где захотите, отдыхать в любое время и столько сколько вы хотите. Это не значит, однако, что Вы так просто можете бросить своих клиентов, но Вы можете сделать перерыв сразу, как для этого появится возможность.
Вы также можете поработать на себя, даже если работаете внутри компании. Если на основной работе Вы устали от однообразия и у Вас есть немного свободного времени, Вы можете взять подработку, например, в виде переводов, и таким образом поддержать свои знания иностранных языков, или, если в душе Вы креативный человек, Вы можете подработать, например, делая видео-монтаж со свадеб. Такие подработки дадут не только дополнительный доход, но и возможность проявить те Ваши навыки, которые не используются на основной работе.
Есть еще один очевидный плюс в работе на себя: Вы вынужденно приобретаете новые навыки. Поскольку Вы предоставлены сами себе, Вы должны сами заботиться о том, где взять клиентов, продать им себя, т.е. убедить их, почему им стоит работать именно с Вами, а не с проверенной компанией, Вы должны будете освоить основы бухгалтерии и, безусловно, должны будете побороть лень и научиться эффективно планировать свое рабочее время.
Но, кроме преимуществ, есть, конечно, и недостатки в работе на себя. И эти недостатки скорее относятся к скрытым, их обычно начинают осознавать уже через некоторое время.
Поскольку в работе на себя Вы предоставлены сами себе, Вы осваиваете новые знания и навыки до определенного момента, потом Вы перестаете расти сами над собой, а учиться Вам не у кого, нет руководителя или коллектива, у которого Вы можете научиться чему-то новому.
Ровно также, как у Вас появляется возможность влиять на свой доход, Вы также попадаете в зависимость от своих клиентов. Работая внутри компании Вы получаете стабильный фиксированный доход, вне зависимости от количества клиентов и ситуации на рынке. В самом худшем случае Вы сможете перейти в новую компанию и получать свой доход там. Когда же Вы работаете на себя, вы на 100% зависите от своих усилий и ситуации на рынке, при плохом раскладе Вы можете остаться не только без дохода, но и с долгами.
Кроме того, когда Вы начинаете работать на себя Вы вступаете в подобие гонки за большими результатами и, соответственно, доходами. Конечно, это полезно какое-то время для Вас как для личности пока все в новинку, но в результате остается работа ради работа, приходит скука от однообразия и Вы просто устаете.
Какое же решение принимать? Что лучше: работа на себя или внутри компании? Каждый ответит на этот вопрос сам, отталкиваясь от своих возможностей и наличия авантюристской жилки. Но, можно с уверенностью сказать, что опыт работы на себя придаст Вам уверенности, потому что Вы научитесь вести себя в сложных ситуациях, принимать важные решения и брать на себя ответственность за результат, а, значит, как бы не менялся рынок, Вас не будет пугать возможность потерять работу. Вы просто будете знать, что всегда ее сможете организовать сами.
Знаю очень много людей, которые мечтают работать на себя. Они грезят о множестве плюшек: работать 2 часа в день, зарабатывать миллионы, сидеть с ноутом на необитаемом острове и т.д.. Вчера увидела ВКонтакте очередной список, как круто работать на себя. Подтверждаю — это круто. Но и у такой работы есть существенные минусы. Держите правду о работе на себя — кнуты и пряники.
1. Нет начальников. Это здорово! Никто тебя не пинает, не указывает на ошибки, не ставит сроки.
1 вариант. Но только в данном случае мы забываем, что работаем на заказчика (ага, не на себя). И, естественно, о сроках нужно договариваемся именно с ним. Так что пинать обязательно кто-то будет.
2 вариант. Ага, если свой собственный бизнес. Как говорится, совесть лучший контролёр. И совесть ваша. И она вряд ли позволит успокоиться, если на связи будет нервничать клиент, которому вы никак не можете отправить летающую фею.
2. Наличие работы зависит от вас.
Именно так. Поэтому чтобы работа была в понедельник, нужно потрудиться на выходных. Если анализировать свои действия, становится понятно, почему сегодня вы загружены работой или её нет совсем.
3. Работа в любое время и в любом месте.
Наверное, это возможно. Но при некоторых жизненных обстоятельствах: у вас нет семьи, друзей, знакомых, ничто не держит на одном месте. По своему опыту могу сказать, что вечерами и в выходные дни обязательно дадут о себе знать родственники или друзья. Поэтому мой основной график работы такой же, как и у большинства офисных работников: с понедельника по пятницу с 08:00-10:00 до 18:00-19:00. В остальное время мало шансов, что с тобой не захотят общаться близкие люди.
Про любое место тоже не совсем верно. Я бы уточнила так: любое место, где есть интернет. В самых красивых местах — горы, тайга и т.д. — интернета нет. 🙂 Так что «любое место» как правило ограничивается собственным домом, гостиницей, кафе. Интернет также может работать с перебоями.
Так что время и пространство становится довольно сжатыми категориями.
4. Вас окружают только те люди, которые интересны.
Мда… Я, конечно, соглашусь, у меня мало коллег, с которыми неприятно общаться. Но уверяю вас, они выпьют всю кровь ровно так, как это делают коллеги в офисе. К тому же, в каждом человеке есть положительные и отрицательные черты характера. И в какой момент откроется вредность, вы не знаете. В общем, вас также окружают разные личности.
5. Доходы увеличиваются круглосуточно.
При наличии собственного сайта так и есть. Но в таком случае вы тоже работаете круглосуточно. Не стоит понимать буквально. Но чтобы были деньги, нужно постоянно трудиться. Забудьте, что работа будет заканчиваться в 18:00.
6. Весь доход исключительно ваш.
Да. Это почти неоспоримо. Всё, что зарабатываете только ваши деньги. Но! Если вам привёл клиента коллега по смежному бизнесу, неужели вы ему 10% не заплатите?
7. Заработок зависит только от вас.
Единственный пункт, с которым спорить бессмысленно. Как потопаешь, так и полопаешь.
8. Постоянное совершенствование в профессии.
Учиться придётся каждый день. Иначе более грамотные конкуренты обойдут через неделю.
9. Получение знаний финансовой независимости.
Без этих знаний работы на себя не получится. Самостоятельный труд закончится вместе с последней зарплатой.
10. Работа в одиночку — мечта всех замкнутых личностей.
Сначала да, вы будете получать удовольствие от отсутствия мерзких людишек вокруг. Но если не стоите на месте, приходит осознание, что эти самые людишки — богатый источник знаний. И развитие без них практически не реально.
Развеяла много мифов. С трезвым взглядом дерзайте и открывайте своё дело! Удачи!
Каждый человек уникален, а на психотип личности несомненно влияют все планеты. И все же существуют закономерности. Очень важно, где находилось Солнце в момент рождения. Именно это положение является основой для определения типа характера человека по знакам Зодиака.
Заранее зная свои сильные и слабые стороны, легче раскрыть способности, развивать достоинства и бороться с недостатками. А также можно лучше понять своих коллег, друзей, родных и любимых.
ОВЕН:
Плюсы:
+ День рождения весной
+ Импульсивны
+ Эмоциональны
Минусы:
- Вспыльчивы
- Ревнивы
- Агрессивны (лучше даже не пытаться с ними спорить)
ТЕЛЕЦ:
Плюсы:
+ Настойчивы в достижении своих целей
+ Добиваются, чего хотят
Минусы:
- Упрямы
- Ревнивы
- Может быть деспотом
БЛИЗНЕЦЫ:
Плюсы:
+ Адекватны
+ Веселые
+ Куча эмоций, полны жизни
+ Энергичны
+ Всегда полны новых идей
Минусы:
- Настроение переменчиво
- Постоянно нуждаются в обновлении ощущений и эмоций
- В вечном поиске
РАК:
Плюсы:
+ Эмоциональность
+ День рождения в середине лета
+ Общительность
+ Надежные и верные в отношениях и дружбе
+ Многие мечтают стать раком
Минусы:
- Излишняя эмоциональность
- Переменчивое настроение
- Склонны к алкоголизму
- Не умеют воспринимать критику
- Неприглядный статус рака в интернете
ЛЕВ:
Плюсы:
+ Царь людей, зверей и вообще всего царь
+ День Рождения летом
+ Целеустремленны
+ Верные
+ Щедрые
+ Смелые
+ Всегда помогут нуждающимся, советом, делом или материально.
Минусы:
- Мания величия
- Упрямы
- Тщеславны
- Попробуй только указать ему на его минусы - можешь провсети остаток жизни в больнице
ДЕВА:
Плюсы:
+ Ты аккуратен
+ Когда нужно, можешь сдержаться, и наоборот, выплеснуть эмоции
+ Интеллектуально развит
+ Ты наблюдателен, умеешь анализировать ошибки
+ Обладаешь природным обаянием
+ Умеешь слушать, понимать, давать советы
Минусы:
- Долго ищут свою любовь и завязывают отношения
- Иногда слишком аккуратный и чистоплотный, это многих бесит
- Часто жалуешься на жизнь
- Обижаешься по поводу и без
- Ревнив, даже к красавчикам из сериалов
ВЕСЫ:
Плюсы:
+ Спокойны, адекватны
+ Честны
+ Единственный знак, который представляет собой неодушевленный предмет
+ Общительны, притягивают к себе других людей
+ Ответственны
+ Добиваются поставленных целей
+ Соответствие внутреннего мира и внешнего
+ Всегда полны новых идей
Минусы:
- Настроение переменчиво
- Не знают чего хотят
- Слишком зависимы от мнения друзей знакомых
- Во многом как дети
- Всегда нуждаются в поддержке друзей
СКОРПИОН:
Плюсы:
+ Активист
+ Умеешь извлекать выгоду
+ Доводишь дело до конца
+ Ответственен и целеустремлён
+ Хорош в постели
+ Верный и надёжный друг
+ Таинственен и загадочен
+ Имеет собственное мнение
Минусы:
- Очень ревнив
- Собственник
- Эгоистичен
- Слегка депрессивен
- Злопамятен
СТРЕЛЕЦ:
Плюсы:
+ Вы веселый
+ Вы очаровательный
+ Вы храбрый
+ Для вас не существует ничего невозможного
+ Каждая 5-я знаменитость - Стрелец
+ Бред Питт тоже стрелец
+ Вас любит противоположный пол
+ Если вы девушка, то у вас наверняка красивая фигура
+ Если вы парень, то у вас наверняка высокий рост
+ Вы добрый
+ Вы любите помогать людям
+ У вас очень хорошая память
+ Вас невозможно обмануть
+ Вам везет чаще, чем остальным знакам зодиака
Минусы:
- Людям кажется, что вы идиот
- Если вам скучно, то вы становитесь агрессивными
- Скорее всего, вы не стремитесь выходить замуж/жениться.
- Любите поесть
- Вы слишком прямолинейны
- Слишком сильно дорожите своей свободой
- Долго помните обиду
- Небрежный
- Ненадежный
- Грубый
- Немного эгоист
КОЗЕРОГ:
Плюсы:
+ Целеустремленные
+ Упертые как бараны (то есть козлы)
+ Добиваются чего хотят
+ Выносливые
+ Всегда выходят сухими из воды
+ Верные
+ Абсолютно безбашенные, с ними не бывает скучно
+ Лидеры
+ Не жалеют сил для своей цели
Минусы:
- Многие считают их злыми
- Их трудно стерпеть
- Склонны к депрессиям
- Любят издеваться над собой и над другими
- Мстительность
- Эгоизм
- Стремление к власти
- Если все-таки не добились своего, впадают в глубочайшую депрессию и ненавидят всё вокруг.
ВОДОЛЕЙ:
Плюсы:
+ Вы гений
+ Вы отлично разбираетесь в людях
+ Вы добрый
+ У вас много друзей
+ Вас все любят
+ У вас отличное чувство юмора
+ Скорее всего вы офигенный художник/музыкант/поэт и т.д.
+ Вы очень красивы
+ Вы свободны и делаете только то, что хотите
Минусы:
- Вас никто не понимает
- Из-за того что вы умный вас постоянно просят списать/решить/помочь с учебой
- Вы не умеете говорить «нет»
- Вы все еще не умеете говорить «нет»
- Вы слишком эмоционально на все реагируете
- Многие (читай - все) считают вас странным
- Вы не понимаете за что на вас обижаются, вы же все делаете из благородных мотивов
- Вы никогда не женитесь/выйдете замуж, так как слишком высоко цените свободу
- Вам легко садятся на шею
- Вы верите в то, что все люди добрые и даже отпетых хулиганов считаете няшками
РЫБЫ:
Плюсы:
+ Одаренные
+ Добрые и щедрые
+ Восприимчивы к новым идеям и обстоятельствам.
+ Чувство сострадания
+ Часто жертвуют своими интересами ради других
+ Занимаются благотворительностью
Минусы:
- Рассеянны
- Трудно понимаются другими людьми
- Они могут быть настолько тонкими, чувствительными и эмоциональными людьми, что в конечном итоге из-за своей доброй души потеряют кучу средств.
- Непостоянны, сплетники, опрометчивые и доверчивые люди.
- Их легко ввести в заблуждение
- Эмоционально сдержанны
- Меланхоличны
Психологи считают: человеку просто необходимо себя ценить, холить и лелеять
Сегодня в моде вера в свои силы, самоуважение и креативность. Люди, которые себя любят, как правило, становятся успешными. Вот только где она, эта тонкая грань, между заботой о себе и самовлюбленным нарциссизмом?
Наверное, многие замечали небезынтересный факт: порой очень добрых и отзывчивых людей не ценят, а наоборот, стараются использовать в своих целях и, образно выражаясь, «садятся им на шею». Почему? Одна из причин - такие личности не умеют любить и уважать себя, не имеют собственного мнения и не способны отстаивать свои интересы. Этим-то и пользуются окружающие, стремясь всячески «загрузить» таких людей, создавая видимость их значимости. Но на самом деле, увы, их ни во что не ставят. Дело в том, что люди, которые не ценят себя, «прочитываются» окружающими на подсознательном уровне. И на том же уровне их поведение воспринимается нами как неестественное. А значит, оно вызывает негативные эмоции даже в том случае, если это добрейшей души человек, который мухи не обидит.
Вот почему следует с самого детства учиться любить себя. Это даст возможность вести полноценную жизнь, а не влачить жалкое существование всеобщего угодника.
Хвалите себя!
Но что делать, если вы сами чувствуете, что явно себя недолюбливаете?
Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любви к себе. Но прежде надо разобраться с признаками, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе. Они таковы:
Вы ощущаете себя виноватым независимо от того, есть повод или нет;
Вас посещают мысли о собственном несовершенстве, недостатках, невезучести и так далее;
Вы стараетесь оправдаться даже в ответ на комплименты;
- вам присуща так называемая зажатость, сутулая спина и грустное выражение лица;
- вы часто вспоминаете свои неудачи и неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь.
Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько таких признаков, возможно, вы себя несколько недолюбливаете. А значит, самое время перейти к действиям по преодолению ситуации!
В данной области существует огромное количество методик. Все они сводятся к одному - хвалите себя как можно чаще. За что, спросите вы? За вкусно приготовленный завтрак, за качественно сделанную работу, да мало ли за что! Как говорится, было бы желание, а повод всегда найдется. При этом старайтесь не зацикливаться на том, что не получилось, но уж если есть за что похвалить себя, обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы, и снова хвалите себя.
Вам грустно, плохое настроение, у вас стресс? Сделайте себе подарок! Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересной книги, чашка кофе в любимом кафе…
Не помешает научиться разговаривать со своим отражением в зеркале. Для начала просто улыбнитесь ему. Затем можно и подмигнуть, сделав соучастником всех своих дел. Конечно, реальную поддержку от такого «компаньона» получить нельзя, зато моральная будет, как говорится, на лице.
Начав придерживаться этих правил, вы вскоре заметите, что ваша жизнь стала постепенно меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь любящего себя человека окружающие воспринимают уже по-другому.
Любовь к себе и духовность
Также следует помнить, что человек имеет право нравиться себе и любить себя таким, каков он есть, со всеми своими особенностями и недостатками. Более того, каждый человек имеет право быть таким, какой он есть, и не должен этого стесняться и уж тем более стыдиться. Такое понимание самоценности человека не взято «с потолка», к нему пришли многие известные психологи, целители и экстрасенсы.
Кроме всего прочего, любовь к себе, повышенное внимание, обращение пристального взгляда внутрь себя порой заставляют увидеть целые клубки не распутанных обид, понять, простить и принять их. А это все очень важно с позиций духовного развития. В этом плане предлагаемая психологами технология развития любви к себе, с небольшими вариациями, такова:
Простите себе грехи и неблаговидные поступки как настоящие, так и мнимые;
Примите себя таким, как есть (внешность, характер, интересы и пр.);
Начните радовать себя (еда, одежда, удовольствия и пр.);
Перестаньте обращать внимание на критику, исходящую от окружающих;
Старайтесь мысленно использовать аффирмации - утверждения, содержащие четкий образ цели или состояния, которых вы желаете достичь.
Две большие разницы
К сожалению, у каждой такой методики есть и обратная сторона. Просто механически выполнять их недостаточно. Пользу позитивности еще никто не отменял, однако для того, чтобы эти техники привели к подлинной любви к себе, а также к счастью и жизненному успеху, необходимо более глубокое понимание проблемы. То есть недостаточно просто повесить на зеркале табличку «Я самый лучший» и смотреть на неё каждый день. Нужно постараться обнаружить в своем разуме, чувствах и душе нечто изначальное, индивидуальное, истинное, за что можно себя полюбить.
Любить себя - значит любить свою индивидуальность, а не только сиюминутные желания и всякий душевный мусор, накопившийся за годы жизни. Потакать себе и любить себя - две большие разницы. Потакание себе это прямая дорога к эгоизму. Эгоизм же сделает вас еще более одиноким и несчастным. Нужно открыть свою индивидуальность, относиться к себе с терпением и доверием, а не просто механически повторять, что вы самый замечательный человек на свете.
Любить себя в глобальном смысле значит не только испытывать уважение к собственной индивидуальности. Если смотреть шире, это любовь к самому жизненному процессу, красоте, которую мы видим каждый день (нужно только уметь ее видеть), к другим людям, близким нам и не очень, к знанию, ко Вселенной в целом.
Не забывайте и о том, что любовь - процесс, который либо присутствует, либо нет.
Истинное чувство
В основе любви к себе стоит глубокое переосмысление всех жизненных ценностей. Осознание равенства себя и других, равноправия идей, убеждений, чувств. Любовь - это непрерывная связь между живыми существами. Если, находясь среди незнакомых людей, вы ничего не ощущаете к ним, значит любви нет. То есть себя вы тоже не любите. Любить себя и любить ближних своих - это одно и то же.
Таким образом, если вы будете пытаться любить себя, руководствуясь только лишь технологиями, то результат получится не слишком впечатляющим. Это не значит, что технологии плохи сами по себе. Их нужно использовать как инструмент для решения частных задач. С них нужно начинать. Принять себя таким, как есть - это обязательное условие первого шага. Простить себе все и вся - тоже совершенно необходимое условие. Аффирмациями можно пользоваться без ограничения. Но это всего лишь первые шаги, даже не шаги, а стартовая площадка для первых шагов - впереди длинная дорога. Дорога любви к себе.